Следует выполнять все рекомендованные указания
Правила поведения на воде в летний период.
Самый полезный отдых летом — это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, катамаранах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость.
Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей.
Поэтому, купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, следует строго выполнять нижеследующие правила поведения на воде:
— купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах.
— для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном. Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосборе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).
Помните, что при купании категорически запрещается:
— заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания;
— подплывать близко к проходящим судам,
катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам;
— взбираться на технические предупредительные
знаки, буи, бакены и другие гидротехнические сооружения;
— прыгать в воду с лодок, катеров, парусников
и других плавательных средств;
— купаться у причалов, набережных, мостов;
— купаться в вечерние время после захода солнца.
— прыгать в воду в незнакомых местах;
— купаться у крутых, обрывистых берегов;
— помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора-два часа;
— во время купания не делайте лишних
движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.
— попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или
на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко.
Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте рывок в сторону по течению.
Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога, причиной которой служат:
— переохлаждение в воде;
— переутомление мышц, вызванное переутомлением и беспрерывным плаваньем одним стилем;
— купание незакаленного в воде с низкой температурой;
— предрасположенность купающегося к судорогам.
При судороге ног, если нет булавки, ущипните несколько раз икроножную мышцу, если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.
Помните: пренебрежение соблюдения правил безопасности на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей!
Свежие комментарии