Пилатес пользуется популярностью среди активных пенсионеров Бабушкинского района

Эта система упражнений способствует улучшению подвижности суставов, что особенно важно для людей старшего поколения

Занятия пилатесом для участников проекта «Московское долголетие» с большим успехом проходят в фитнес-центре «Зебра».

«На занятиях тренер внимательно относится к каждому участнику. Упражнения делаются в определенном порядке, одно за другим, при этом задействуются разные группы мышц.

Такой подход позволяет долго не чувствовать усталости», — отметили в Территориальном центре социального облуживания «Бабушкинский».

Напомним, пилатес — это система упражнений, направленная на развитие мышц, улучшение осанки, баланса и координации. Особое внимание уделяется правильной технике дыхания. Это помогает выполнять движения с максимальной эффективностью. Пилатес способствует улучшению подвижности суставов, что особенно важно для людей старшего поколения.

Пенсионеры с удовольствием занимаются пилатесом, считая его одним из самых эффективных средств для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Участники проекта «Московское долголетие», посещающие занятия, отмечают, что уже после нескольких тренировок они чувствуют себя лучше, приобретают легкость, гибкость и уверенность в теле, что положительно влияет на настроение и общее состояние.

Напомним, желающие стать участником проекта «Московское долголетие» могут обратиться в Территориальный центр социального облуживания «Бабушкинский» по адресу: ул. Коминтерна, д. 9, корп. 1. Потребуется паспорт, СНИЛС и социальная карта москвича. Справки по телефону: 8 (495) 471-55-52.