С возрастом у людей старшего поколения все чаще возникают проблемы с опорно-двигательной системой, болят суставы. Поэтому с большим удовлетворением в ТЦСО «Бабушкинский» было встречено такое оздоровительное направление, как суставная гимнастика. Она сразу стала популярной у пенсионеров. Онлайн-занятия проходят под руководством тренера, который с особой осторожностью дает рекомендации, следуя правилу «не навреди».
Польза суставной гимнастики для людей старшего возраста очень велика. Гимнастика позволяет избавить суставы от излишних солевых отложений, улучшает их состояние. К тому же она не предусматривает сильных нагрузок, а основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Регулярное выполнение упражнений нацеливает организм на самооздоровление, дозированная физическая нагрузка повышает жизненный тонус, заряжает бодростью и хорошим настроением.
Уже после первых уроков пенсионеры отмечают улучшение состояния, повышается мобильность и мышечный тонус.
Приглашаем людей старшего возраста стать участниками проекта «Московское долголетие» и тоже выбрать для себя интересное и полезное занятие. Записаться можно в ТЦСО «Бабушкинский» по адресу: ул. Молодцова, д. 1 Б.
Свежие комментарии