В Бабушскинском районе пенсионеры учатся скандинавской ходьбе

Занятия доступны участникам проекта «Московское долголетие»

В Бабушкинском парке под руководством тренера проходят занятия по скандинавской ходьбе для участников проекта «Московское долголетие».

— Эта ходьба завоевала популярность, прежде всего, своей доступностью. При всей своей простоте и естественности она обладает огромной пользой.

Это своего рода пешая прогулка, но с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела. При упоре на палки создается дополнительная уверенность, устойчивость, что особенно важно для людей пожилого возраста. Во время занятий на свежем воздухе поднимает настроение, улучшается самочувствие. Ходьба способствует улучшению осанки, ведь работа рук с палками заставляет выпрямить спину. При этом разгружается шейный отдел, снимается его напряжение, — отметили организаторы.

Чтобы стать участником проекта, необходимо обратиться в ТЦСО по месту жительства с паспортом и СНИЛС. (ск)